19 Sep Тренировки на выносливость: секреты успешного атлета
Тренировки на выносливость: секреты успешного атлета Что такое тренировки на выносливость? Выносливость — это способность организма противостоять утомлению и поддерживать физическую активность на высоком уровне в течение продолжительного времени. Тренировки на выносливость направлены на улучшение сердечно-сосудистой системы, повышение эффективности использования кислорода и укрепление мышечной силы. Они являются...
